LOMIANKI.INFO
ZALOGUJ SIĘ / ZAREJESTRUJ

środa, 23.8.2017


LOMIANKI.INFO

NEWSY - ŁOMIANKI
PRZEGLĄD PRASY

KATALOG FIRM
MAPA ŁOMIANEK
OGŁOSZENIA
INFO-BIZNES
GALERIA

MIESIĘCZNIK .INFO

SONDY - ARCHIWUM
ŁOMIANKI W SIECI
KAMERA INTERNETOWA

Szukaj
w ŁOMIANKI.INFO
Szukaj
FIRMY lub USŁUGI



Bieganie bez kontuzji - czy to możliwe?
2017-02-25

KOMENTARZE: 0

"Bieganie bez kontuzji - funkcjonalna technika biegu", tak zatytułowane były warsztaty na temat techniki biegania, które odbyły się 25 lutego w auli ICDS.

Zgromadzeni na warsztatach słuchacze-biegacze mogli usłyszeć krótkie wprowadzenie na temat prawidłowej techniki biegowej, o zależnościach między techniką a dobrym funkcjonowaniem mięśni i całego ciała oraz wpływie techniki na ekonomikę biegu, która przekłada się m.in. na osiągane wyniki.

Po teorii był czas na praktykę. Jak prawidłowo ustawiać stopy, jak ważne w bieganiu jest prawidłowe ułożenie bioder i praca rąk, wreszcie jak wzmacniać mięśnie wpływające na prawidłową postawę - każdy uczestnik mógł to przećwiczyć. Nieprawidłowe schematy ruchowe u biegaczy powodują ból i kontuzje, jednak prawidłową postawę można wypracować odpowiednimi ćwiczeniami.

Warsztaty poprowadzili: Aleksandra Kłak – mgr fizjoterapii, fizjoterapeuta Kadry Narodowej Pięcioboju Nowoczesnego. Członek zespołu przygotowującego kadrę olimpijską do Rio 2016 oraz Michał Sówka – fizjoterapeuta, terapeuta manualny i powięziowy z dwunastoletnim doświadczeniem. Opiekun zawodników MGW Crossfit. Aktywny miłośnik biegania.

Więcej zdjęć na FACEBOOK/LOMIANKI.INFO

[C] www.lomianki.info


[C] www.lomianki.info


[C] www.lomianki.info


[C] www.lomianki.info


[C] www.lomianki.info


[C] www.lomianki.info


[C] www.lomianki.info


[C] www.lomianki.info


[C] www.lomianki.info


[C] www.lomianki.info


[C] www.lomianki.info


[C] www.lomianki.info


[C] www.lomianki.info






KOMENTARZE UŻYTKOWNIKÓW www.LOMIANKI.INFO
Komentarze zamieszczane na portalu są opinią użytkowników.

Nie dodano jeszcze komentarzy do tego artykułu. Bądź pierwszy!

Dodaj komentarz...

Aby dodać komentarz najpierw ZALOGUJ SIĘ lub ZAŁÓŻ KONTO

Aktualnie jesteś "NIEZALOGOWANY" podaj nick tymczasowy:



Publikacja komentarza oznacza akceptację regulaminu

Czy zapoznałeś się z regulaminem




KONTAKT · ZASADY WSPÓLPRACY · REGULAMIN · COOKIES · # 2
© LOMIANKI.INFO 2006-2013   |   PARTNERZY: Pracownia NAWIAS & Internet Business System   |   Phetrak IT






Helios Travel biuro podróży Łomianki


Szybkie pożyczki Takto Finanse


Pożyczki na raty Ferratum